Hulpvragen - Jorin CoAching - Wanneer je even vastloopt met jezelf!

Burn Out

Hoogsensitiviteit

Wandelcoaching

Rouwverwerking

Stress en Spanning

Balans

Prioriteiten stellen en maken van keuzes

Angsten

Relaties

Loopbaan

Burn Out

Als gespecialiseerde Burn-Out Coach kan ik je helpen om te gaan met stress en spanning om te zorgen dat je geestelijk en lichamelijk weer lekker in je vel komt te zitten.

Blijf niet te lang doorlopen met Burn-Out en stressklachten, want de klachten gaan niet vanzelf weg.

Mijn manier van coaching gaat op basis van het stellen van de juiste vragen en het goed luisteren naar jouw verhaal. Ik kan mij dan sterk inleven in jouw situatie en zorg dat jij er zelf achter gaat komen wie jij bent en wat je nodig hebt om van de Burn-Out en stressklachten af te komen.

Balans tussen werk en privé

Je staat op en de kinderen vragen meteen aandacht, terwijl jij naar je werk moet. Ondertussen spelen er nog diverse zaken in je hoofd die ook moeten gebeuren, maar wanneer?
Je kunt je niet eens meer herinneren wanneer je voor het laatst tijd voor jezelf heb gehad. Hierdoor kunnen ook lichamelijke klachten ontstaan.
Wanneer je het overzicht kwijt bent en voelt dat je tussen 2 werelden staat/leeft, kan het helpen om met iemand te praten.

Met mijn empathisch vermogen breng ik je weer dichter bij jezelf, zodat jij inzichten krijgt om die balans weer te vinden en vast te houden.

Hoogsensitiviteit

Als hoogsensitief persoon voelde ik mij na een dag vaak leeggezogen. Alle prikkels van buitenaf kwamen bij mij harder binnen. Inmiddels heb ik geleerd daarmee om te gaan en ben ik er energieker uitgekomen en zie ik het niet als een beperking, maar juist als een kracht.

Met deze kracht kan ik jou begeleiden om te zorgen dat jij ook om weet te gaan met hoogsensitiviteit om aan het einde van de dag niet leeggezogen te zijn, maar nog energie over te hebben.

Rouwverwerking

Het verliezen van een dierbare kan leiden tot fysieke en emotionele klachten. De rest van de wereld gaat door, maar voor jou blijft alles stil staan. Praten met familie en vrienden kan opluchten, maar het kan voorkomen dat jij je hierin niet begrepen voelt door de anderen. Rouwen hoort bij het leven en iedereen rouwt op zijn eigen manier. Een goed rouwproces zal jou helpen om er weer bovenop te komen.

Met mijn ervaring en expertise help ik jou door deze moeilijke tijd heen, zodat jij het licht aan het einde van de tunnel weer gaat zien.

Stress en Spanning

Stress betekent spanning of druk en is per definitie niet ongezond. Je hebt een bepaalde mate van stress nodig om goed te kunnen functioneren. Er is pas sprake van ongezonde stress als het in het dagelijks leven in de weg gaat zitten.

Stress kan leiden tot lichamelijke klachten; hartkloppingen, een opgejaagd gevoeld, hoge bloeddruk, veel zweten, etc..
Het kan ook zorgen voor psychische klachten; slaapproblemen, moeheid, somberheid, psychose, etc..

Door langdurige stress kunnen gezondheidsproblemen toenemen.

Relaties (privé, familie, etc.)

Door de jaren heen maak je samen, maar ook als individu, van alles mee. Je zal ervaren dat je met jouw partner niet altijd op 1 lijn zit of je niet begrepen voelt. Wat doet dat met jou en wat heb jij nodig?

Zit je momenteel in een relatie waar jij je niet heel lekker in voelt, dan kan het helpen om hier 1-op-1 met een coach over te praten.

Hoe vind je de liefde weer voor elkaar of hoe maak je de stap om voor jezelf te kiezen? Allemaal vragen waar je met mijn begeleiding zelf de antwoorden op gaat vinden.

Angsten

Angst komt regelmatig door onzekerheid. In mijn praktijk hoor ik vaak dat de client denkt dat hij/zij het niet kan of er niet goed genoeg voor is. Eigenlijk ben je dan bang om de stap te nemen of te falen.

Meestal is dit onterecht en soms is het juist goed om een keer onderuit te gaan om er juist sterker weer uit te komen.

Uiteindelijk is het doel dat jij bij een bepaalde angst zal zeggen:

“Ik heb het nog nooit gedaan,
dus ik denk wel dat ik het kan.”

Loopbaancoaching

Je kunt op meerder punten in het leven vastlopen. Denk bijvoorbeeld aan je relatie of je gezin, maar sluit je werk zeker niet uit. Als je een keer geen zin hebt, is dat vrij normaal, maar als het een sleur blijft, kan het zijn dat je vast bent gelopen in je werk of in je carrière.

Samen met jou neem ik je onder de loep en kijken we wat voor jou belangrijk is en bij jou past. Wellicht past de huidige baan nog steeds bij je of ben je toch toe aan een carrière switch.

Wandelcoaching

Als gespecialiseerde wandelcoach ga ik met je wandelen in de natuur, zodat je meer tot rust komt. De ruimte om je heen zorgt voor ruimte in je hoofd. Met name bij Burn-Out en stressklachten is wandelcoaching heel effectief. Doordat je in beweging bent komen gedachten en gevoelens letterlijk in beweging. In alle seizoenen en weersomstandigheden zal je verschillende levensfases van jezelf ontdekken.

Tijdens onze wandelcoaching gebruik ik in mijn vragen verschillende metaforen die wij in de natuur tegen komen. Dit zal jou nieuwe inzichten geven. De stiltes zullen gebruikt worden om dichter bij jezelf te komen.

Het doel van onze wandeling is het creëren van meer energie en de spanning in de spieren neemt af.

Prioriteiten stellen en maken van keuzes

Ervaar je vaak dat je van alles tegelijk wilt en dan geen prioriteiten weet te stellen of keuzes weet te maken?
Dat is voor veel mensen heel herkenbaar. We leven in een maatschappij waar veel van ons wordt gevraagd. Daarnaast hebben we het dagelijks druk en willen we aan alle verwachtingen voldoen.
In mijn praktijk zie ik regelmatig cliënten die voor een aantal keuzes staan. Mijn vraag is altijd wat vind jij nou belangrijk? Zij weten mijn vraag niet te beantwoorden, omdat ze alles belangrijk vinden.
Met verschillende technieken kan ik je dichter bij jezelf laten komen, hierdoor lukt het wel om op dat moment de keuze te maken die voor jou goed voelt. Wil jij meer vanuit je gevoel de keuze maken i.p.v. het hoofd waar het vaak vol zit? Maak dan een afspraak en we gaan aan de slag.

Rekeningnummer
NL10INGB0008757097

KvK-nummer
73439223

BTW-id
NL001640970B78

Aangesloten bij